RECURSOS

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EMOCIONARIO

Un emocionario es un diccionario de emociones. Es un material que te ayudará a identificar como te sientes.  Sólo tienes que identificar tu emoción primaria (título) y una vez que lo hayas hecho, ir deslizando el dedo por la columna que has seleccionado hasta identificar qué emoción conecta más con lo que estás sintiendo.

CARTA A LA ANSIEDAD

Esta carta te ayudará a entender mejor tu ansiedad. ¿Nunca te has planteado que la ansiedad aparece porque tiene algo que decirte? Con esta carta podrás hablar con ella y escucharla. Para ello, sólo tendrás que poner tu nombre en los huecos en blanco y tendrás una carta totalmente personalizada.

*Basada en la carta de Fabiola Cuevas y Elizabeth Clapés.